چگونه با دستان خود ماکیوارای دیواری بسازیم

2024 نویسنده: Sierra Becker | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-02-26 04:51

مطالعه هنرهای رزمی بخشی جدایی ناپذیر از زندگی بسیاری از افراد است. شخصی این کار را به عنوان یک سرگرمی انجام می دهد و چند شب در هفته را برای کلاس ها اختصاص می دهد. و کسی که یک ورزشکار حرفه ای است، تمام وقت و انرژی خود را صرف این می کند. اما مهم نیست که این یک سرگرمی باشد یا یک سبک زندگی، اگر فردی یک ورزش رزمی را جدی بگیرد، می داند که چقدر مهم است که مهارت های خود را بارها و بارها تقویت کند و سطوح خیره کننده را آماده کند.

بهترین دستیار برای این کار ماکیوارا (وسیله مخصوص تمرین ضربات) است که در هر باشگاهی وجود دارد. اما اگر به دلایلی فرصتی برای بازدید از باشگاه وجود نداشته باشد، اما باید تمرین کنید، چه باید کرد؟ برای این کار، می توانید و باید خودتان یک ماکیوارا درست کنید. چگونه؟ پاسخ این سوال را در این مقاله خواهید یافت - در آن به نحوه ساخت ماکیوارا با دستان خود نگاه خواهیم کرد.

برای شروع، شایان ذکر است که به طور کلی 2 نوع ماکیوارا وجود دارد: آویزان و ایستاده.

به عنوان یک قابل حمل خانگی، آویزان بسیار موفق است. به طور دقیق تر، انواع آن ماکیوارای دیواری است. این وسیله را می توان به دیوار داخلی یا روی درخت یا تیرک آویزان کردخیابان.

آنچه برای ساخت یک ماکیوارای دست ساز خوب لازم است:

• پلی اورتان (ضخامت 5 تا 10 میلی متر). فوم معمولی توریستی (فوم حصیر) می تواند جایگزین آن شود. این ماده ضربه گیر است.
• چرم یا پارچه چرمی برای اثاثه یا لوازم داخلی. بهتر است مواد لازم را داشته باشید.
• بندهای الاستیک (عرض از 3 تا 5 سانتی متر) یا طناب برای بستن (به درخت یا تیرک).
• نوار چسب برای بستن (به درخت یا تیرک).
• 4-8 پیچ (نصب دیوار).
• پیچ گوشتی.

فرایند تولید

Makiwara ما باید از سه پیوند به صورت عمودی به یکدیگر متصل باشد.

صفحات از پلی یورتان (یا فرش) در اندازه های حدود 20-25 در 35-40 سانتی متر بریده شده اند. هر بخش را می توان از دو یا سه صفحه درست کرد. این هم به سطح تمرین شما و هم به ضخامت ضربه گیر بستگی دارد.

بعد از مواد آماده شده برای غلاف برداشته و دولایه می کنیم. آن را به صورت عمودی مرتب می کنیم و ستون بشقاب را می چینیم. همان لایه پوست را روی آن گذاشته و قسمت های جلو و پشت آن را می دوزیم. شما همچنین می توانید درزها را بین صفحات اجرا کنید.

نوارهای کشسان به لبه های پایین و بالایی (به لبه های آن نوار چسب دوخته می شود) یا طناب هایی که با آن ماکیوارا ثابت می شود، دوخته می شود. این گزینه برای اتصال به درخت یا تیرک عالی است.

اگر از دیواری به عنوان تکیه گاه استفاده می شود، آن را به سادگی با پیچ (در صورت تمایل می توانید با رولپلاک میخکوبی آن) را در جای مناسب ببندید. در اینجا یک ماکیوارا برای شما وجود دارددست ساز!

یکی دیگر از گزینه های ساخت ماکیوارای قابل حمل موارد زیر است: به فروشگاه حیوانات خانگی بروید و یک پست خاراندن گربه بخرید. سپس دو نوار لاستیکی با قلاب هایی در انتهای آن در یک فروشگاه سخت افزاری تهیه می کنید (می توانید آنها را خودتان بسازید) و کل ساختار را به هم وصل می کنید. به نظر می رسد یک پرتابه خوب است که می توان آن را به یک درخت یا یک تیر آویزان کرد.

راه دیگری هم هست! می توانید یک تخته کوچک را با کنف بپیچید (برای نرمی می توانید چیزی زیر آن قرار دهید). سپس به یک پایه مناسب فکر کنید، و ماکیوارا با دست ساخته می شود.

و در نهایت، ساده ترین راه این است که یک کتاب ضخیم قدیمی را بردارید و آن را به دیوار بچسبانید و جلد آن را جدا کنید.

یک گزینه قابل حمل و آماده خوب ماکیوارای Badyuk-Shilov است. این یک نسخه قابل حمل از Kamerton Makiwara ثبت اختراع Shilov است که توسط بسیاری از متخصصان و رزمی‌کاران بهترین است.

معمولاً به عنوان MBSH یا به سادگی Badyuk makiwara نامیده می شود. ساختن آن با دستان خود دشوارتر از مواردی است که در بالا در نظر گرفتیم. اما احتمال وجود دارد. شما فقط باید یاد بگیرید که چگونه کار می کند و مواد مناسب را انتخاب کنید.

با این حال، شایان ذکر است که یک ماکی‌وارا خوب و باکیفیت، که در خانه با دستان خودتان مونتاژ می‌شود، می‌تواند جایگزین تجهیزاتی شود که در باشگاه دارید و به شما این امکان را می‌دهد که زمان گرانبهایی را که می‌توانید از دست ندهید. اختصاص به آموزش تمرین مداوم مشت شما را فنی، قدرتمند و سوراخ‌کننده می‌کند.